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世界衛(wèi)生組織近日公布一份大規(guī)模研究結(jié)果，專家們對(duì)不同國(guó)家的人的身體活躍度進(jìn)行了研究。這項(xiàng)研究共涉及168個(gè)國(guó)家的近200萬人，結(jié)果公布在英國(guó)科學(xué)雜志《柳葉刀》上。

活躍的人是指每周至少有75分鐘密集的體育鍛煉或每周150分鐘適度的體育活動(dòng)。

世界衛(wèi)生組織根據(jù)上述標(biāo)準(zhǔn)列出了最懶的國(guó)家名單。科威特名列榜首，該國(guó)67%的居民幾乎不參加體育運(yùn)動(dòng)。除科威特外，這份名單中還包括美屬薩摩亞（53.4%）、沙特阿拉伯（53%）、伊拉克（52%）和巴西（47%）等國(guó)。

英美也排在最懶國(guó)家榜單前列。美國(guó)排名第143位，高達(dá)40%的美國(guó)人缺乏足夠鍛煉，這意味著大約有1.3億美國(guó)人無法每周進(jìn)行2.5小時(shí)的適度鍛煉；英國(guó)人也相當(dāng)懶，只有35.9%的人得到了適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

最活躍、最勤奮、最經(jīng)常鍛煉的國(guó)家是烏干達(dá)，該國(guó)只有5.5％的居民不從事運(yùn)動(dòng)鍛煉。另外，最活躍國(guó)家名單中還有莫桑比克（5.6%）、萊索托（6.3%）、坦桑尼亞（6.5%）、緬甸（10%）、中國(guó)（14.1%）。

也就是說，14.1%的中國(guó)人不鍛煉。值得注意的是，不同于全球趨勢(shì)中女性拉低平均值的現(xiàn)象，在中國(guó)是男性拉低了平均值，16%的男性運(yùn)動(dòng)不足，女性僅有12.2%運(yùn)動(dòng)不足。

研究顯示，全球三分之一的女性和四分之一的男性沒有達(dá)到專家推薦的、有益健康的活動(dòng)水平，即每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的閑暇活動(dòng)（比如騎單車或快走150分鐘），或是75分鐘高等強(qiáng)度的體育鍛煉（比如跑步75分鐘）。不過如果想要通過體育鍛煉、活動(dòng)來改善健康狀況，世衛(wèi)組織建議將運(yùn)動(dòng)時(shí)間加倍。55個(gè)國(guó)家三分之一以上成年人運(yùn)動(dòng)量未達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)。

和男性相比，女性動(dòng)得尤其少。這一點(diǎn)在上面提到的嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)的四國(guó)（科威特、美屬薩摩亞、沙特阿拉伯和伊拉克）表現(xiàn)得非常明顯。

報(bào)告顯示中國(guó)人真的動(dòng)起來了，人們閑暇活動(dòng)（相對(duì)體育鍛煉）普遍增加，這可能是因?yàn)橹袊?guó)快速增加的老年人口更多地使用公園以及公共體育設(shè)施。

世衛(wèi)組織負(fù)責(zé)人指出，“長(zhǎng)時(shí)間工作、交通工具發(fā)達(dá)、智能手機(jī)普及等奪走了人們運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)”，各國(guó)政府應(yīng)通過完善基建等采取措施，以解決人們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)這一問題。

同時(shí)世衛(wèi)組織提出目標(biāo)，截至2030年大幅增加世界人口活動(dòng)量，這需要各國(guó)政府引導(dǎo)與干預(yù)。由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展和新技術(shù)的出現(xiàn)不可避免地會(huì)降低勞動(dòng)過程中的身體活動(dòng)比例，政府必須拿出措施、提供相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)施，讓人們多活動(dòng)。